Ahogy múlik a tavasz és közeledik a nyár, egyre többen szeretnénk megszabadulni a tél folyamán ránk rakódott felesleges kilóktól.

Sokak számára elsősorban az esztétikusabb külső elérése a cél, de azért ne feledkezzünk meg az egészségügyi szempontokról sem! Ebben a cikkben olyan élelmiszereket mutatunk be, amelyek segíthetnek nekünk az ideális testsúly elérésében.

Az úgynevezett zsírégető élelmiszerek nagyszerű tulajdonsága az, hogy képesek több kalóriát elégetni, mint amennyit önmagukban tartalmaznak. Ezek természetes növényi táplálékok, amelyek fogyasztásával felgyorsíthatjuk az anyagcsere folyamatainkat, vagyis a testünk több zsír elégetésére lesz képes és kevesebb raktározódik el. A sikeres testsúly csökkentéshez azonban a megfelelő napi szintű mozgás is elengedhetetlen!

• C-vitaminban gazdag gyümölcsök: A C-vitamin abban segíti a szervezetet, hogy a zsírt képes legyen gyorsabban feldolgozni.
• Alma: Az almában található pektin nem engedi a sejteknek felszívni a zsírt.
• Kalciumban gazdag élelmiszerek, tejtermékek: A kalcium a zsírsejteken belül gyorsítja a zsírbontási folyamatokat.
• Diófélék: Szintén segítenek a zsírégetésben.
• Chili: A chiliben kapszaicin található, amely az anyagcserét gyorsítja.
• Kardamom: Hasonló elven működik, mint a chili, gyorsítja az anyagcserét.
Fogyasszuk a fenti élelmiszereket rendszeresen!