A dió nem csodaszer, de számos élettani előnnyel rendelkezik. Most összegyűjtöttünk 5 előnyt, mely mindenki számára fontos lehet.

Egészséges vérnyomás: a dióban számos esszenciális zsírsav található, így rendszeres fogyasztása segít egészséges szinten tartani a vérnyomást.

Koleszterinszint csökkentése: a dió hatékonyan csökkenti a magas koleszterinszintet, mivel nagyon sok telítetlen zsírsav található benne. A koleszterinszint beállításával elkerülhetőek az olyan betegségek, mint a magas vérnyomás, a stroke, a vastagbél- és prosztatarák.

Immunrendszer erősítése: A dió magas E-vitamin tartalmának köszönhetően rendkívül jó hatással van az immunrendszer működésére. Az E-vitamin a felelős azért is, hogy a test könnyebben fel tudja dolgozni a telített zsírsavakat.

Cukorbetegség ellen: A dióban nagyon sok Omega-3 zsírsav található, ezzel nagyon hasznos a cukorbetegségre hajlamos embereknek. Az Omega-3 fokozza a szervezet inzulintermelését, így előzheti meg a cukorbetegséget.

Bőr egészségéért: A dió gazdag különféle olajokban, s nyugtató hatása is van a bőr számára. Ezt ismerte fel a kozmetikai ipar is, hiszen a dióból kinyert olajokat nagyon sok kozmetikumban használják fel.